T山道路情報

2008.01.31 (Thu)
今日はひさしぶりにT山へ行ってきました。一ヶ月半ぶりです。

T山を週末予定しているかたにお知らせです。

1.一○杉からキ○コ方面の舗装路、凍ってます。
2.一○杉の登り、水の所がほとんど凍ってます。
3.キ○コ林道、通行できません。
4.セミスリックタイヤは滑るので、やめましょうw

まずは一○杉を登りましたが・・

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こんなカンジでまるで氷河でした・・。

リアタイヤがセミスリックだったので・・転倒w

その後は凍っているところは無理せず押しました・・。

登りタイム35分
平均心拍172!!
登っている途中でトレーニング効果は最大の「5」に。
この道は練習になりますね~w

次はウラを下ったのですが、こっち側はドライでした。
ハイスピードで下ってコブを使ってジャンプの練習。

降りたところでコーヒーブレイクをして、ウラを登りましたが・・
だらだら長いですね、こっちは。

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再び一○杉へ。さらに今度は舗装路をキ○コ方向へ。

だがしかし!!

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舗装路も凍っています!

押すのも滑ってコワイ。
ヨチヨチ歩いて押しました・・。

やっとキ○コに辿り着き、林道DH。
あまり凍ってなかったので、スイ~っと下って行くと・・
完全に通行止め・・。
ガックリ・・。

しかたないのでまたキ○コまで登り・・ちかれた・・。

そして初めて通る舗装路の林道で真壁方面へ下ってデポ地へ帰り着きました。

走行距離 38キロ
走行時間 3時間43分
最大心拍数 186
平均心拍数 157
消費カロリー 2431kcal

軽~く走るつもりだったのに・・最後の登り返しが余計でした・・。


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ニシヘ ヒガシヘ

2008.01.30 (Wed)
僕は東京の東の端っこで仕事をしています。

今月は東京の西の端っこに、走りに行きました。

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いや~、東京って広いですね~。
東京にも走れるところが、イッパイあるんだな~。


そして僕にも少し変化が。

昨日から今までの事務仕事から、外回りの仕事に変更になりました。

やはり室内の仕事より疲れますね。外は寒い

今までより少し、MTBやジョグの時間が減ってしまうかも・・。

今まで遊びすぎ?だったからいっか~w


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シンメトリカル・デザート

2008.01.29 (Tue)
しまった!!

先日ココスでもらったケーキの無料券、明日までだ!

今日明日と夜勤なので、食べれないなあ・・残念。

でも・・

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昨日おいち~の食べたからいいか~w

鏡のようなキレイなシンメトリ。
美しいですなw

む、ペンギン(T山付近のおいしいハンバーグ屋さん)のデザートもそろそろ食べたい気がしますな。


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その高さ、186メートル

2008.01.28 (Mon)
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ひさしぶりに山に行ってきました。


え~っと・・12日ぶりですな。あんまりひさしぶりではないデスか・・w


20日の3HLSDで左足の爪を内出血させて以来、まったく運動していなかったので、
初めの登りはつらかったです。
オシリと太股の筋肉にビシビシきましたw

でもMTBに乗っても、爪は痛くなかったので、一安心w


低山だったので、雪はナシ。スノーライドじゃない山ツーは今月初めて?

標高が低くっても、アップダウンがあり、とっても山らしい山でございました。




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メールが・・

2008.01.27 (Sun)
メールソフトが壊れ、最近一ヶ月のメールが消えてしまいました・・鬱。

それでも先月バックアップ取っておいてよかった・・。

やっぱりいまどきポストペットとか使ってるからかなあw

基本に戻る

2008.01.26 (Sat)
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アーモンドや塩キャラメルのソースで、本来のプリンの味が消されてしまっている気がします・・。

シンプルに素材の味を求めている十勝゛冬゛プリンのほうが おいち~。

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うぃ~スポーツ

2008.01.24 (Thu)
まだ爪が痛いし、なんだか風邪っぽいので今日はお外には出ませんでした。

おうちでスポーツ!
ウィースポーツ!

ひとりで遊んでもおもしろくはなさそうな、
浅いミニゲームだけど・・

二人でやると面白いですw



うぃ~~

2008.01.23 (Wed)
うちの相方が、先日友達の家に遊びに行った時、
任天堂のゲーム機「Wii」で遊んだらしいのです。

なんだかとっても面白かったらしく

「うちも買って二人で遊ぼうよ~」
と言うのです・・。

いつも休みの日は、相方を置いて自転車で山に遊びに行ってほったらかしだし、
二人で遊べるならいいかな~と思って、買ってきました。

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30も後半になって、子供もいないのにゲーム機を買うことになるとはw

ゲーム機を買うのは、スーパーファミコン以来だなあ・・w

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キャラメルクグロフ

2008.01.22 (Tue)
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とっても素敵なキャラメルクグロフ♪

これ一つで412キロカロリーも取れるんですよ♪

カロリーを摂取したい人にバッチリですね♪


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痛いよ親指の爪

2008.01.21 (Mon)
昨日内出血した左の親指。

スニーカーのように柔らかい靴だと歩いてもそんなに痛くない。

でも革靴だと痛いです・・。

あとお風呂で暖めたり、ビール飲んで血行がよくなると痛い・・。

血が固まると、痛くなくなった気がするけど、どうだったっけなあ。

僕は今、先の休みが不透明で、足もケガ続き・・。
1月の前半が楽しかったから、プラスマイナス ゼロ ですねw

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Category: 生活

NO LIMIT!な日曜日

2008.01.20 (Sun)
2ヶ月ぶりの日曜日ミニツーリングに参加しました♪

今日は寒かったですよ~

僕は寒い日は左目から涙が出る、というへんなクセ?があるのですが・・
寒くて涙流れっぱなし

流れた涙がサングラスの内側に付いて前が見にくくなり・・
ふき取ろうとしたら・・


涙がシャーベット状に凍っていましたw


寒かったけど、フルサスがしがし漕ぎましたよ~。
走行距離35キロ。

土手を ガ~ッと下って左に折れての登り坂で
レッツ・ダンシング
一気に登りました。
このとき心拍187

過去最高の数値がでました。
今までいろんな山行ってキツイ登りとかあったハズなのに、
結局日曜ミニツーが心拍マックスとは・・w
灯台下暗しw

お店に少し寄ってから帰宅。

おしるこ食べて

日曜ミニツーの午後は恒例のジョグLSD!

時間 3時間12分  自己ベスト♪
距離 28キロ   自己ベスト♪
トレーニング効果 3.5

人間走れば走れるものですね~。

しかし・・

左足の親指の爪が内出血してしまいました・・

その様子がこの写真です














そんなグロ写真はやめますw

昔柔道やってたころは、両方の親指の爪死んでたなあ・・。

今日も走っている途中から下り坂で足が痛いなあ、と思ってたんですよね~。
痛いと思ったら、走るのを辞める決断が必要だなあ。
正月も痛いまま走ったら、血だらけだったし・・。

結局反省な日曜日でゴザイマシタ。




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隣の芝は・・

2008.01.19 (Sat)
夜勤明けで昼寝をし、起きてから走ろうと思ったのですが・・

布団から生まれるコトができませんでした・・w

だがしかし!

明日は2ヶ月ぶりに日曜ミニツーに参加だ!
夏以来、すっかり火曜づいているからな~w

ひっさしぶりにFOESに乗るぞ~

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さっきメーカーのHP見たら、08モデルが発表されてました。
あっちのほうがかっこいいっす・・。

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オカワリ

2008.01.18 (Fri)
今年に入って3日に1回はMTB乗ってました。

お山にも何度も行ったし・・

不可止さん



ということで、ひっさしぶりにジョギングしました。
ちょっとキツかった・・。

今年に入ってジョギング3回目・・すくな・・

でも僕にとって主はMTB、副がジョグなので仕方ないな~。


走ってあとでご飯を食べたのですが、

オカワリしちゃって計3杯・・

3杯も食べたのは初めてだなあ、たぶん・・

相方もびっくりしていました・・。

う~む
僕の胃袋でなにが起こっているんだろう・・

誰のが伝染ったのだろうかw


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トビラを開けると

2008.01.17 (Thu)
6時前、仕事に行くため玄関を開けると・・

外は白

日常の中の非日常というカンジですな。


最近山に走りに行くと常にスノーライド♪

ついに家のまわりも雪かあ・・。
なんだか雪に縁がありますなあ・・。

先日なんて一番深いところだと膝下まで積もってましたですw

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今までは一年中同じ靴下を使っていましたが、冬に備えて先日買ったこの靴下。

光電子?はよくわかりませんが、暖かかったです♪
五本指なのがポイントですな。

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その名はサルベニア

2008.01.16 (Wed)

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今日は某洋食屋さんで、夕食を食べました。
良い雰囲気のお店で、店員さんも良い感じ。

ドライカレーの上にポークジンジャーが載っている「サルベニア」というオリジナル料理を頂きました。

おいしかった~w

この夕食を食べるために、ヒルクライム22キロ走ったのです。
こんなに連続で登ったのは初めての経験♪

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火曜日午後の有意義な過ごし方

2008.01.15 (Tue)
今日は夜勤明け。

でも仕事終わりが遅かったので、火曜メンに合流するのどうしようかな~。

と考えていましたが・・

火曜メンから「来るまで待ってますよ~」
の暖かいメールが
持つべきは友ですね~。

んで寝ないで火曜ツーに午後から合流しました♪

グッドタイミングでまさるさんとも合流し、
しろさんみさんと4人で清水公園付近を走りました。

楽しかった~

夜はジョナディー。
2時間以上ダベリング♪

先週に続いて、火曜らしい火曜でした。


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ソースカツ丼を最初に出した店

2008.01.14 (Mon)
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いきなりアップで失礼致します。

昨日はコレを食しに行きました。

以前からウワサで

アレはウマイ!と聞かされ続けて苦節○年w

志多美屋本店のソースカツ丼!

ウワサ通りのおいしさでございました♪

カツはもちろんのこと
タレがね~おいすぃ~んですよね~。
このタレでご飯オカワリしたくなるカンジw

なぜだかわからないのすが、ご飯がなかなか冷めずにホカホカなのです!

みそ汁もおいしかったですよw


あ~また食べたくなってきましたw



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冬には冬のMTB

2008.01.13 (Sun)
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今日は寒かったですね~。

ハイドレーションが凍って飲めないくらい寒かったですw

ちょっと用事で行った場所も、すっごく寒かったです。
僕はスキーを生まれてから一度しかしたことがないので、
あんなにたくさんの雪を見たのは二度目でした。

そして雪の上を歩いて、
MTBで走ったのは初めて。

ホントのスノーライド?

MTBっていろんな場所が走れるなあ、と改めて思いました。

そして、すっごく楽しい♪

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買い物もハード

2008.01.12 (Sat)
今日は雨・・。

T山ハードツーは中止になってしまいました。

よって船橋へお買い物。

山ツーよりも疲れましたw


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LSDのススメ

2008.01.11 (Fri)
12月からジョギングの距離を伸ばしました。

心拍計を買ったので、心拍130~150くらいのLSDペースで走ることを覚えたのです。

キロ7~8分ペースでゆっくり長時間走ります。
コレが一番脂肪が燃焼するらしいのです。

僕はそんなに太っているつもりはなかったし、
「ホントにLSD効くのかな~」
とココロの中で思っていましたが・・



効きますよ、コレw



すでにベルトの穴が1~2個小さくなりましたですよ。


20歳の時に買ったリーバイス(28インチ)が良いカンジ(←自慢w)

あ~ちょっと大げさ?w
スイマセン


若い頃ボクシングジムに通っていたことがあるのですが・・

水を飲んで太る人はいません(光合成でもしないかぎり)

太る人は食べ過ぎているのです。

痩せる方法は・・食べた量より走ること、ですね。


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今年2回目ジョグ

2008.01.10 (Thu)
ひさしぶりに出勤前ジョギング。
前回走ったのは2日だったので、随分間があいてしまいました。

新年早々、靴下の3分の1が血で染まったり、
太ももを木にぶつけたりと、ケガ続きなのが原因ですな・・。

平成20年はケガに要注意ですね~

時間を気にせずいつものペースで走ると
いつもどおりぴったり65分でした。
なんだかうれしい。

距離 11キロ
トレーニング効果 4.7

今日は良い天気ですが、
土日は時々

天気回復を願うばかりです。

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その舌は味が分からず

2008.01.09 (Wed)
昨日、ちいさなお菓子を頂いた時のこと。

僕がそのお菓子をパクッと口に放り込むと、お菓子をくれた人が僕に尋ねました。
「この味な~んだ?」

僕は答えました
「う~ん・・栗?」

正解は・・プリン味でした・・。

普段はプリンが好きだとやいのやいの言っていますが、
しょせん僕の舌なんてこんなものですw

先日食べたこのパン。
「プリン味」とは名乗らず、
「プリン風味」というところが、
控えめで、なんとも言えず、良い。


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味は・・確かに風味って感じでイマイチでしたがw

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フツ~の火曜日♪

2008.01.08 (Tue)
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久しぶりにフツーの火曜ツーに参加!
朝靄の運河の写真です。

久しぶりの朝ジョナでパンプディングモーニングを食べました。
おいし~けど、ちょっと量が少ないかな~。

午後はいつものメンバー+ K林さん。

先週行けなかった柴又へ。
お団子と今川焼きを食べました。これもおいしかったです。

走行距離85キロくらい?
珍しくLSDペースでした。
消費カロリー2311kcal
トレーニング効果は3.4でした。

お店に戻ってお話をして、ココスで夕食。
あ~いつもの火曜って感じで良いですw

楽しい一日でした。ありがとうございました。


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9月以来?

2008.01.07 (Mon)
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先日のお山での写真です。

1年前行った時より、登り&担ぎが短く感じました。(でもきつくてくじけそうに・・w)
どうして2回目って短く感じるのでしょう?

映画や小説も2回目は短く感じます。
カラダが覚えてる?


キレイな沢沿いの道を、雪がシンシンと降るなか登り

ちょっぴりだけどスノー&アイス?ライド。
まあまあ走ってまあまあ担いでちょっぴりロスト&ファインド!

ホントMTBっていろいろな路面も走れますね!

翻って僕のクルマは・・
夏タイヤなので、雪がコワイです・・。


明日はチョ~久しぶりにフツーの火曜ツー参加予定!
4ヶ月連続山岳ツーだったり、午後から合流したりでジョナには・・


なんと・・




9月以来?


なに食べようかな~




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あれから20年

2008.01.06 (Sun)
片付けをしている時、古い新聞を見つけました。

平成元年のものです。
セ・リーグの野球の記事を見ると・・今も現役なのは谷繁捕手くらいです。今は監督の原・岡田・落合は現役w
この年はクロマティが四割に挑戦していたんだなあ・・。

僕は当時高校2年生。
毎日麻雀か花札をやってましたw

この頃から自転車が好きで、ミヤタのオールテラインバイクで、一晩中寝ないで走り回ってたなあ・・。

あれから20年・・

なんだかあまり変わってない気がします・・。

家でゆっくり

2008.01.05 (Sat)
足が痛いので、本日の柴又ツーは残念ながら欠席・・。

考えてみれば去年の前半はMTBですっころんで傷を創るコトが多く、

後半はジョギングの量を増やしたので足を痛めることが多かったです。

足が痛くない時期ってことはあんまりなかった気がします・・。

健康ってやはり大事だなあ・・。

今日はせっかくの晴天のお休みなのに、家でまったりDVD見たりしてました・・。



でも今年はまだ始まったばかり!


これからMTBに乗れるチャンスはいっぱいあるハズ!
と自分をなぐさめてみたりして・・。



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1年越しの出会い

2008.01.04 (Fri)
今年初のお休み。
一年ぶりに行ってきました。

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変わらぬ感動を、僕にくれましたよ♪

これを食べに行くついでに、ちょろっとお山をライドw 走り初めですね。

雪の降る中、「の」の字になったり「く」の字になったりしつつ転び初めもして?走り終えました。


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あれれな走りぞめ

2008.01.02 (Wed)
出勤前にジョグしました。15キロ。走り初めですな。
30・31と走ったので走ってないのは元旦だけですが・・。

走り終わると靴に血が・・アレ?靴を脱いでみると靴下が血で赤く染まっていました・・
指に切傷が出来ていました。

どうりで走ってるとき足が痛かったワケだw

なんだかな~の走り初めになってしまいましたよ。
ちょっと走るのはお休みですかね~。

ブログは    書かない

2008.01.01 (Tue)
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あけましておめでとうございます
本年も僕と遊んでください。よろしくお願い致しますw

写真の日の出は以前の野田で撮ったもので、初日の出とはなんら関係ありませんのであしからずw

だって日の出の時間には、通勤電車に乗っていたんだも~ん。
江戸川越しに見る日の出はいつもと同じように、まぶしかったです。

僕は学生のころ、日記を書いていました。
ある時友人が「日記なんて自己顕示欲の表われだ」と言いました。
当時の僕は、どうしてなんだろう?誰にもこの日記は見せないのに?
と思っていました。

そして僕は去年から一年間、毎日ブログを書きました。
ブログは「自己顕示欲の表われ」以外のなにものでもないと思います。

せっかくショップのツーリングに参加しても、参加された方となかなかお話をする時間がありません。
登りはぜえはあして人からはぐれてお話できないし、
下りはピヨ~っと下ってしまうので話せない・・。

その日感じたことを共有したいと思いました。
僕が思ったこと、話せなかったこと
僕のコトを知ってもらいたいと思ったのです。

そして一年間書き続けて、その目的は果たせたように思うのです。

だから・・・




ブログは   書かない






あれ?



字が抜けてる・・



ブログは毎日は書かない
                ですw 

毎日書くのは大変なのでw
これからは量より質を重視して、書いて行きたいと思います。

今年もどうかご贔屓に!


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