2月は短くて濃い

2008.02.29 (Fri)
P2240451.jpg


2月は
  ジョギング 98キロ  (前月比+33キロ)
  MTB    109キロ  (前月比-186キロ)

今月はラスト5日間が運動出来なかったので、ジョグは頑張ったほうです。
MTBは先月乗りすぎw いったい1月は何だったんだ?w

に3回行きました。ミニツーに1回。最近はほとんど山でしか乗ってないですね。
これぞマウンテンバイク!

大雨・凍結路・突風と、3回とも自然の力をそれぞれ感じた山ツーでしたw


今月はジョグ100キロ越える予定だったのになあ・・

胃腸炎が・・。

健康の大切さを再認識でございます。


来月は健康で遊べるでしょうか?


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif





こ~いう時しか感謝せず・・w

2008.02.28 (Thu)
今日は天気の良い休日だったのですが、MTBに乗ることは出来ませんでした・・。

風邪かと思ったら、胃腸炎でした・・。

昨日は38.5度とか出るし・・。

よく仕事したなあ、僕。エライ!w


P2240464.jpg

4日前はこんなにおいしいもの食べたのになあ・・。

健康って、やはり大事ですなあ。

健康じゃないと、MTBにも乗れないし
おいし~モノも食べられない・・。

病気になってもなんとかなるのは、相方の支えあってこそだなあ・・感謝。

だいぶ治ってきました。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif

カラダの温度

2008.02.26 (Tue)
昨日から風邪をひいたみたいです。



風邪は・・去年の11月、野田のレース前にひいたなあ・・。



体温計で体温を測るように相方に言われたので、計ってみる。

体温計の表示を見て、

「平熱って何度だっけ?」と僕。

相方が36.5くらいじゃない?と言いました。

あ・・

やっぱ熱あるわw



でも体温を測ることに意味はないのです。

身体が動けば仕事をするし、動けなければオヤスミ。

体温計を見て熱があっても、気が滅入るだけ・・。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



スパッツ!

2008.02.25 (Mon)
昨日のこと。

舗装路を登り、いよいよシングルトラック!というところで・・
予想より雪がありましてん。

先日購入したGORE-TEX ショートスパッツ の出番だ!!

雪の中を押し担ぎすると、足首からシューズ(ゴアテックス)の中に雪が入ってきてしまうのです。

山中で足にスパッツを着けようとしたら・・

土踏まずの下から使うゴムが・・

プチって・・w

おいおい新品だぜぇ~



仕方ないので自転車だと良く地面に着くほうの左足に、切れてないほうを装着。
ゴムが切れて、固定がイマイチなやつは右足に使いました。

結局たいした雪ではなかったのですが、靴の中が濡れることは無かったですね♪


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

足腰のカミサマ

2008.02.24 (Sun)
P2240461.jpg



僕はMTBで転んでケガ
OR
ジョグのやりすぎで痛み

が常にあるカンジ。


これではイカンということで、
強風&スノー&アイスの中、足腰の神様の所へお参りに行ってきました。



お守りゲット♪


これで今年はケガに悩まされることはないな!


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

春一番・・

2008.02.23 (Sat)
午前中は天気良かったですよ。

ガソリンスタンドで今年初の洗車を頼んだですよ。

しかしピカピカなのは一瞬ですよ・・。

午後からは雨がパラパラ。さらに突風で砂が舞い上がり・・

あっというまに洗う前の汚さに戻ってしまったですよ・・。w

がっかりデスよ・・。


イヤなことは忘れてしまおう♪


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



伸びしろアリ

2008.02.22 (Fri)
今日は暖かいですね~

ウィンドブレーカー着ないでジョギングしました。

軽いニューシューズ&ちょうどいい気温の為か、

今までのラップタイムを50秒も短縮!
はじめて18分を切りました。

仕事がなければずっと走っていたいカンジでした。

読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif





あったかパンツ モンテイン

2008.02.21 (Thu)
06.jpg

http://www.griffin.cx/mt/terrathermic.html

手袋に引き続き・・冬用のパンツを買ってしまいました。
僕は外国のメーカーのズボンだとSサイズでもブカブカなことがあるのですが、
モンテインはXSサイズ(ウエスト71センチ)も用意してくれています。
エライ!

いままでは一年を通して同じパンツを履いていましたが、ペラペラなので寒い!
最近のスノーライドに耐えられなくなってきたのは、僕が弱ってきたからでしょうか?

裏地付きの暖かパンツを探していたのですが、登り坂では蒸れそうでなかなか買えずにいたのです。

でも写真のモンテイン テラ・サーミックパンツはスゴイんです!

太股までジッパーで開くことができて、ベンチレーションもばっちり。
ボタンで留めればバタバタしません。

先週の日曜ツーで早速使いました。
野田はすごく寒いwのですが、このパンツを履いていると全然寒くありませんでした♪

これでまだまだ寒いお山にトライだ!


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif




Category: MTB | Comment(2) | Trackback(0)

いまさらウインドストッパー手袋

2008.02.19 (Tue)
僕はナイキのエリートフルフィンガーグローブを愛用しています。(2007年3月9日ブログ参照)
夏でも涼しそう、という理由でこのナイキの手袋を買ったのですが、真冬の山ツーでも使用w
一年中コレ。

しかし今年の山は雪ばかり!


いつも薄着な火曜メンも手袋はちゃんと冬用を使っています。


これはマズイ、ということで?僕も冬用グローブ購入。
(すでに10回近く雪の山に行ってる気がします・・ちょっと買うのが遅い・・w)

モンベルのウィンドストッパー!

P2180421.jpg



メッシュのついてないグローブって初めて~
こんなカンジなんだ~

確かに寒くないかも


なんの特徴もない、質実剛健なデザインもグ~

まだまだ雪山行くぞ~!!


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif

Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

靴ならし?

2008.02.18 (Mon)
昨日は鍵を忘れるというアクシデントがあったものの、相方と合流してお買い物に行きました。

欲しかったシューズが約半額で売っていて、サイズもあったのでゲット!

コレは無駄遣いじゃアリマセン!

自分への投資です!w

P2170420.jpg


ニューバランスのRT800V(4E)

フラット走行用のシューズです。

フラット走行とはかかとから着地するのではなく、つま先を意識して足全体で着地する走り方?(よくわかってないw)

早速コレを履いて、いつもよりゆっくりペースで11キロジョギング

今まで履いていたABCマートで買ったなんちゃってジョグシューズと比べると、
このニューバランスは軽い!底が薄いからでしょうね~。衝撃も足にきそう。
かかとが低く感じますね。

ユーさんから頂いたフラット走行DVDを見て、練習だ!!


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif







Clavisー鍵ー

2008.02.17 (Sun)
P2170419.jpg


一ヶ月ぶりの日曜ミニツーに参加しました。

20人くらい?

今日はいつもとは少し違うコースを走りました。

モトクロス系のコースへゴー!
ジャンプやコブは富士見の4X系なのですが、路面がフカフカでまったくスピードが乗らず、
ジャンプどころか、普通に走るのも大変でしたw

フルサスでガシガシ漕ぎましたが、今日は心拍180までしか上がりませんでした。


走り終わったあとはもちろんミスド。

いつもなら走り終わったら、簡単に着替えるのですが、
着替えを入れたバッグを家に忘れてきてしまった・・w

まあ今日は転んでないからいいや、そのままで。

黒チャーハン&担々麺を食べました。
ドーナツ屋でこんな食事ができるとは・・。

もちろんドーナツも食べましたよ♪
マロンホイップがおいしかったな~



お店でトレイルバイカーズの面々がレースの打ち合わせをするとのことで、冷やかしで会話に混ざりましたw

いいな~。先の予定がわからないので、レースは全く参加できません・・。

エクステラな二人が午後も走るとのことでしたが、
僕は相方を迎えに行くという大事な用事があったので、残念ながら不参加。

早めに帰宅し、シャワーでも浴びてから相方を迎えに行こうと思ったら・・



カギがない!


そうだ!カギは着替えのバッグの中だ・・

結局MTBをフキフキして時間を潰しました・・

読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


Category: MTB | Comment(2) | Trackback(0)

ツルッ ズザ~ッでビリビリ

2008.02.16 (Sat)
P2160385.jpg


晴天に恵まれ、今日はT山ツーリング!

みんなで登れば、つるつるアイスバーンも怖くない!w

いつもはなんてことのない坂も、すごく気を遣うので、精神的に疲れますな・・。

下りは初めて行くコースでした。こっちも少し雪がありました。




気持ちよ~く走り終え、舗装路を下ってデポ地へ戻る時に、事件は起きたのです。

今にして思えば、調子に乗っておりました・・。

ピヨ~っと下っていると、前方からトラックが・・

道の左側に避けると・・

そこはきらめくアイスバーン

ツルッと滑って転倒。そのまま3メートルほどスライディング

痛かったです・・

ケガは擦り傷程度。

かわりに着ていたお気に入りのキャプリーン3がちょっぴり破れてしまいました

ありがとうキャプリーン。僕の身代わりになってくれたんだね

P2160408.jpg

事故現場
写真は下側から撮ったので左右逆になります。
トラックが来なければ、ドライな右側を走れたのに・・




午後はユーさんと「冬山登山」

P2160412.jpg


いや~T山もあなどれませんな・・。

上から下ってくるハイカー数人とすれ違いましたが、
ストック&アイゼン装備。ダウンジャケットです。

僕らはトレランシューズ(スニーカー)とウィンドブレーカーw

山頂の回転レストランで昼食を取りました。けっこう早いスピードで回転しておりました。

帰りの下りももちろんアイスバーン。

何度か尻餅をつきながらも、走り終えました。

いや~満喫

MTBとトレラン合わせて7時間。

消費カロリー3700kcalでした。

本日参加の方々、お疲れ様でした。

最後にすっころんでご心配をおかけしました。




本日の写真&動画はミクシイの友人限定で公開しております。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

サビサビのゴシゴシ

2008.02.15 (Fri)
昨日に引き続き、自転車のお掃除。

今日はディスクブレーキのパッドを外してキャリパーの掃除。
だいぶ汚れていましたね~。

雨天を走ったのでパッドが減っているかと思いましたが、大丈夫でした。

サドルバッグの汚れもひどかったので、ブラシでゴシゴシしました。
防水のサドルバッグ欲しいなあ。
中に入れてあった工具がサビサビに・・w

チェーンステイガードも外してゴシゴシ。

フィニッシュラインの「バイクウオッシュ」(毒々しいピンクの洗剤)で全体を拭いてピカピカにしました。

明日は2週間ぶりのT山

最近は一人でT山を走ることが多く、みんなと一緒にT山を走るのは、今年初めて。

楽しみです


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif





Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

水もしたたる・・

2008.02.14 (Thu)
P2120368.jpg



出勤前の午前中にMTBを少しキレイにしました。

おとといのスノー&レインライドのまま、クルマに積んでいたもので・・。

シートポストを抜いて逆さにすると・・

水が出てきましたw

チェーンも少し錆びてて・・

フロントディレイラー周辺がびっしり泥詰まり。

もっと時間をかけてキレイにしたかったのですが、ジョグの時間がなくなるので
かる~くキレイにしました。

時間短めでジョグって

シャワーを浴びる時にSPDシューズやヘルメットもキレイにしました。

やっぱ片づけがめんどくさいな~・・。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

僕らも南へ!

2008.02.13 (Wed)
P2120372.jpg


ショップの方々は、南の国タイランドで国際レース参戦!

見事優勝された方もいます。

おめでと~ございます

ということで?火曜メンも昨日の山ツーは・・

南の房総へ行く予定でした。

だが天気が・・というのは昨日書いたとおりです。



走る前から雨が降ってきた時は、

あ~こりゃダメかな~

と思ったのです。


しかし某1名がまったく迷うことなく

どうする?カッパ着る?

という心強い言葉w

これで3人の走る気持ちが固まりました。



買ってから一度上着を着ただけのゴアカッパを着て走ったのですが・・

いいですねコレ♪

水は浸みてこないし、透湿性もあって思ったより蒸れないし、防風性もあるのか、寒くない。
そしてなにより・・汚れをはじく!




昨日はスノー&アイス&レインライドになってしまいましたが、3人でずうっと笑っていた気がします。

悪天候ライドの良い経験ができました。

あ、パンクしてお待たせしてスイマセンでした。


走ったあとは温泉&トンカツの定番コースw


楽しいレインライドでしたが・・


後かたづけが・・大変だということをお知らせしておきます・・


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


Category: MTB | Comment(0) | Trackback(0)

レインダンスが聞こえる

2008.02.12 (Tue)
P2120369.jpg



今日は火曜日ツーリングの日!

物好き3名で行ってきました。

入念に天気予報をチェックして、午前中は雨の降らなさそうな日立方面へゴー!

途中の高速では薄曇りの空。

好感触♪

んで現地に到着するとポツポツ雨が・・

準備をしているとけっこう本降りに・・。

しかし乗るかどうか迷うこともなくw カッパを着て出発。

ゴアテックスのカッパ上下着て走るのは初めて!


続きは・・明日ということで・・w


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif





Category: MTB | Comment(2) | Trackback(0)

寒さ眠さに負けないで

2008.02.11 (Mon)
二日もブログをサボってしまいました・・。ゴメンナサイ・・。

若干忙しく、睡眠時間は1時間半でございます・・。

でも!

寒いとか、眠いなんていう理由でジョギングをサボったりはしませんよ~

先日と同じで、寝不足だと心拍数は高めでした

寒いから外を走らない、っていうのは、僕にはナイのです。

ジョグは生活の一部。

寒いからと言って

   ご飯食べなかったり
   お風呂入らない
   仕事行かない

なんてことないですよね。


ジョギングも同じ。寒くても走るのです。


しかし悪天候では走れません。
明日の火曜ツー、どうなるんだろ~w

読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif


僕のオネスティ

2008.02.08 (Fri)
二日連続の夜勤を終え、今日の午後は一応?お休み。

さて、何をしよう。

選択肢はふたつ。

ひとつはいつものようにジョギング。

もうひとつは、パアゴニ屋のセールへお買い物。

身体が疲れているので、気分的に楽な方を選びました。





2HLSD!
(2時間ジョグ)

こっちのほうが、楽そうなんだもん
間違ってないよね~w

しかし身体は正直でした・・。

4日前と同じ距離&タイムで走ったのに・・。

走り出してすぐに感じました。
いつもより心拍が高い!

身体が重い!

4日前に走ったときより、平均心拍が8も高かったです。

やはり疲労が数字に表れていますね~。

二日間で6時間寝てないもんな~

体調管理?の重要性を認識しました。

無理してはイカン


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif




真冬の夜空に咲く花

2008.02.07 (Thu)
20080207232558
キレイだな~。

でもエコではない気がします・・

寒さにマケズ

2008.02.06 (Wed)
出勤前にジョグ!ろうかと思ったけれども・・

朝起きてカーテンを開けると・・

まぁ~た雪降ってます

今日は最高気温4度?

かなり寒いっぽいけど、仕事行ってくるかぁ~

休みも潰れたけど、仕事行ってくるかぁ~

昨日の火曜メンのブログ・・みんなすっごく楽しそう。

いいな~。いいな~。

僕にも楽しい休日が早く来ることを願って頑張ろうっと。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



ギターに音色が戻る時

2008.02.04 (Mon)
今朝は目覚ましをかけずに、ゆっくりと起きました。

スタバの「ハウス・ブレンド」を豆から挽いて入れ、
トーストをこんがり焼いて、ブルーベリージャムをたっぷり塗って食べました。

こういうのんびり休日、ひさしぶり。

最近中島みゆきを良く聴いている僕。

昨日聴いてた曲が、どうしても弾いてみたくなり
3年ぶり?くらいにをひっぱり出しました。

P2040348.jpg


その曲は「横恋慕」 (アルバム「いまのきもち」収録)

そんなに難しいコードはないのですが、(僕はBが押さえられませんw)
なにせ久々なので、指がうまく動かない・・。
これからは少しずつ弾いていこう。

ひさしぶりに弾くと弦を押さえる指が痛いですね。
継続して弾いていると、指の皮が厚くなってくるのです。
ジョギングも走る間隔が空くと足が痛くなる。
カラダをじょじょに慣らすことが大切なのですね。

そのあとはお昼ご飯を食べに相方と近所のジョナサンへ。
火曜メン以外とジョナるなんて、なんだか新鮮w

ローストビーフサンドを食べました。
こういう軽めの食事は、火曜のジョナディーでは食べられませんからね~w

昨日の雪もだいぶ溶けてきているようなので、
ジョギング(2HLSD)しました。

日陰や裏道だとまだまだ雪が残っていて、スノージョグw
トレランシューズで走ってよかった

いつもならLSDは退屈で、ついついオーバーペースになりがちなのですが、
今日は雪で走りにくかったので、平均心拍138とスローに走ることができました

いっぱい燃えただろうな~脂肪w


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



 

外は白い雪の夜

2008.02.03 (Sun)
昨晩はすっごい寒かったです!

夜勤だったのです。

朝方5時くらいにはみぞれが降ってきて、いつしか雪に・・

そのまま今日はずうっと降っていましたね。

先日のT山の時も思ったのですが、今年は寒いみたいですな。



明日は地面がベチョベチョで、MTBもジョグも無理かな?

かといってウィ~しかやらない休日というのも寂しい。

あ、でもさっきウィ~の体力検定で「27歳」ってでたので嬉しいです(←単純w)

外に出れないなら、それなりになにか有意義に過ごしたいですな。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif



13日ぶりジョグ

2008.02.02 (Sat)
親指の爪の内出血以来、走っていませんでしたが、今日ひっさしぶりにジョグってみました。

爪は痛くなかったのですが・・

カラダが重い・・w

やはり「継続は力なり」ですな~



1月のいっぱい遊んだ記録

2008.02.01 (Fri)
P1280333.jpg


1月は
  ジョギング 65キロ  (前月比-76キロ) 
  MTB    295キロ  (前月比+110キロ)

相次ぐ足のアクシデントにより、距離は半減・・

でも僕は、空いている時間にジョギングしているだけで、
メインはあくまでMTB!

そのMTB。1月は自己ベストの距離です
に5回も行きました

スノー&アイスライドはこの季節の風物詩ですな。

業務が変わって休みが不安定になっていますが・・

2月も遊びたいな~。

読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。
c_02.gif




back-to-top