ファイト！

明日は大きなレースがあります。


自転車仲間達は、大勢でレースに参加します。


登り坂はキツイだろうけれど、


笑顔で走り終わることを祈っています。


♪勝つか負けるか　それはわからない
　それでもとにかく闘いの　出場通知を握りしめ
　あいつは海になりました。♪


あ、海になっちゃダメか？ｗ




お土産話を楽しみにしつつ


僕はお仕事ｗ








読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

爪よ育て

僕の左足親指の爪・・



四分の三が剥がれてしまい、はじっこはまだひっついている状態です。







ちょっとグロいのですが、その写真を・・












グロい写真はやっぱやめましたｗ


今日は爪を育てる？サプリメントを購入。

コレを飲んで、一日でも早く爪が生えそろうといいなあ・・。






読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

暑くなったり寒かったり

昨晩から雨が降り、急に涼しくなってきましたね。

最近は30度近い日もあったのですが・・

昨日は7月並の気温、今日は4月並だったそうです。


先週山に行ったときも、暑かったです。
舗装路の登りが応えました・・。

冬と同じ心拍で登るとキツイですね。身体が暑さになれていないから？


下りはバビューンとキモチ良かったなあ。





明日は久しぶりに自転車に乗らない休日の予定。


明日の天気はどうだろう？



読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

爪とれそう‥

今月の前半はアキレス腱痛、後半は親指の爪がとれそうで走れませんでした。

しかし今日は大丈夫そうなのでジョギング。
なんと１２日ぶり！

久しぶりだとカラダが重い！
くたびれました。

その甲斐あって体重マイナス1キロ～。

走り終わりシャワーを浴びて、何気なく左足の親指の爪をみると‥

半分以上浮いてるう！

ハードテール・ダウンヒル

昨日の富士見で、友人の下り系ハードテールバイクを借りてAコースを走りました。

ハードテールでAコース（上級者用）を走るのは初めて。

友人のバイクはクロニックデライトというクロモリハードテールで、
フロントサスペンションは100ミリ。

転倒覚悟でスタートしました。

フルサスと同じスピードで走るのは無理ですが、スピードを出さなければ問題なく走れましたよ♪

ジオメトリの違いがあるとはいえ・・
クロモリハードテールに100ミリサスは・・
僕のクロカンバイク「アンカライト」と同じ構成だ。

アンカライトでもAコース走れるな～。
クロモリハードテールは万能だなあｗ

でも腕（握力）はフルサスの倍疲れましたね・・
Aコースを下り終えるまでに、何度も休憩しましたｗ

ハードテールのほうが、地面と遊んでる感じがしました♪


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

今シーズン初の富士見！

行ってきました♪　　

今年初の富士見。

首都高山手トンネル？のおかげで渋滞もなしでした。

行きは道を間違えてしまい、高速乗り直しましたが・・ｗ



初めて心拍計を付けてダウンヒルをしてみました・・

走行距離約33キロ
平均心拍　　134
消費カロリー980キロカロリー
トレーニング効果　3．0

山ツーに比べると、全然疲れませんね・・。
ダイエット効果ナシ！ｗ



富士見パノラマはオープンしてまだ一ヶ月ですが・・

AコースもCコースも路面荒れていました・・。
シーズン終了間際であんな路面なら理解できるのですが・・。

先週のアドベン富士見のせいで、Cコースは荒れていたのでしょうか？
アレでは走っても疲れますね～。


思いっきりスピードを出す爽快感がイマイチでした。

う～ん・・山ツーの方が楽しいかも・・ｗ

ってクロカン的思考だな、こりゃｗ


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

影響されて

コレクティブを見て、とっても走りたくなりました

よって明日は・・


今シーズン初の、遠いお山にDH！

夜勤明けで、バイクの準備。

先日トレイルを走ったフルサスバイクFOESのタイヤを交換しました。

2．5インチのダウンヒルタイヤ！重さ1．2キロもありますｗ

ダウンヒル用の24インチのリアホイールを半年ぶりに出して見ると、
スポークが一本折れていました・・。

スペアのホイールを準備しました。


明日は楽しく走れるといいな～


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

今さらコレクティブ

だいぶ前に話題になったMTBのDVD「コレクティブ」

最近見る機会がありました。


かっこいいですね～。

撮り方がキレイで斬新。

山の緑もキレイでした。


コレを見て思ったことは、自分のスタイルでいこう、ということ。

先日初めてフルサスで山ツーに行ったのもその表われです。


もともとダウンヒルが好きだった僕。

登りが苦手だったのでなかなか重いフルサスで山に行けませんでした。

クロカンでいつも山に行っていると、少しは登れるようになりましたが、
その反面、下りがうまくなりませんでした・・。

クロカン的思考で考えてしまうのです。
行けそうな下りでも、他のクロカンの人達が「ここは危ないよね～」
とか言っていると、自分も行けない気がしてしまう・・。

山に行きだしたころは、
「みんなうまいのに、どうしてここを乗って下っていかないんだろう？」
と良く思いましたが、
今では難しいセクションはいつも降りて押してしまいますｗ

もっとMTBを楽しむ為に、下りも頑張って乗って行こう！
転ばない程度にｗ

登りは無理しないで、心拍180とかはやめようｗ

などと考えた日なのでした。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

タカタッタ

ロクに走りもしないのに、トレランの本を買ってしまいましたｗ

表紙の石川選手かっこいいなあ。

同じシャツを持っていますが、僕が着てもちんちくりんです・・。


あと僕が愛用しているリストップコンピュータ（心拍計）
スント社のT3というモデルが記事で載っているのですが、
マイナーチェンジしたみたい・・T3ｃっていうモデルになってます・・。

以前に内出血した左足の親指の爪、
今日急に痛みが・・
今にもはがれそうです・・
コワイよ～。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

ニューXTレバー

先日のフルサスFOESでの初めてのトレイルデビューの日、
新しいディスクブレーキも試しました。

ニューXT（M775）のブレーキレバーです。





特徴はラジアルマスターですね。

今までのものと違い、リザーバーが縦置きになりました。

ディスクブレーキのぐんにゃりとしたタッチが好きではないのですが、
ラジアルマスタだとカッチリしたタッチに変わります。

クロカン車にもすでにXTRのラジアルマスタを導入済。
今回フルサスにも取り付けてみました。

いいタッチですね。




新しいXTの特徴が他にもあります。

リーチアジャスト機能→レバーの距離ですな。
指の短い僕には使える機能。工具なしのネジで調整できます。
今までのレバーではイモネジで調整でしたので、だいぶ便利になりました。
でも転ぶとぶつけそうな部分にネジがでっぱっています・・。

フリーストローク→パッドの当たり調整、ブレーキの利き始めのタイミング。
これはドライバーで調整。ダウンヒル用に早めに効くように調整したいと思います。

どちらかというと、フリーストロークを工具なしで調整できるようにして欲しかった・・。
レバーの距離って一度調整したら動かさないので・・。


しかし、一番の特徴は・・

メカメカしたかっこいいルックス♪


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

トレイルデヴュー♪

昨日、た～くさん走ったので、足に疲れが残っていました。

回復させるには・・ニクしかないｗ


ということで、

朝7時から、吉牛で特盛りを食べました♪

おいしかったです。


などとジャンクな朝食のハナシはさておき・・

昨日のライドのお話を・・。




昨日は「アグレッシブトレイルバイク」　ＦＯＥＳ（フォーズ）２：１ＦＸＲで
（手前のグレーのバイク）


初めての山ツー。

このバイクでは富士見パノラマと○本杉しか走ったことがありませんでした。


下りはすっご～～～く快適でラクチン。
スピードが乗りすぎて、逆に危険ｗ

ストロークが160ミリもあるビッグバイクですからね～。
もともとは富士見ダウンヒル用に買ったバイクだし。

今まで山ツーに乗って行かなかった理由は・・
もちろん登りの不安。

ポジションも下り仕様だし、なによりその重量がネックです。
いつものクロカンバイク「アンカライト」の約1．5倍の重さ、16キロ以上あります・・。

短い距離の登り返しは、惰性を活かして登れるのですが、
長い距離の登りはじっとりと疲れます・・。

でも思ったよりは登ることができました。


楽しかったな～。


またコイツで山を走りたい！


でも・・

昨日の雨引の階段での担ぎは・・
かな～りきつかったです・・。
担ぎは予想していませんでしたｗ

FOESも、まさか自分が担がれるとは思っていなかったでしょうｗ


押し＆担ぎのないコース専用で乗りたいですｗ


来月には富士見パノラマにダウンヒル行きたいな～。

昨日はダウンヒルでのスピードに慣れるために、
舗装路の下りをできるだけノーブレーキで下ってＭax53キロ。

富士見のAコースでも、そのくらいのスピードでしか走ったことがありません。
今年はもっと飛ばせるかな？


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

王滝練

王滝練に参加してきました♪

あ、僕は王滝には参加しませんけどねｗ


9時にM体に集合だったのですが、

ふ～さんと8時頃M体に行き、きのこを半分ほど登ってウォーミングアップｗ

しかしふ～さん、この後王滝練があることを忘れたかのようなハイペースで登ってました。

まあそのツケは、練習後半にまわってきてましたがｗ





まずはきのこをペースを押さえて登り、
○本杉峠へ。
そこからシングルを下り（すでに王滝練から離れつつあるｗ）
裏○本を登り返しました。
風車を通って、KB山神社へ。
ここの登りはきつかったですな～。
電波塔？から雨引の楽しいシングル♪




岩瀬まで抜けてりんりんロードで終了。

53キロ走り、3500キロカロリー消費しました！
今年一番走った山ツーかもｗ

参加の皆様、ありがとうございました。

ピンボケばかりですが、ミクシイに写真をアップしました。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

ヒレもウマイ♪

いきなりアップで失礼致します。


というこのツカミ、今年の1月14日のブログをパクってますｗ
http://fukasi.blog87.fc2.com/blog-entry-403.html

どうですかこの重厚感ｗ


同じお店なのですが、
1月のブログと違うのは、1月は脂ノリノリロースで、
今回はヒレカツなのです。

僕は脂がっつりはあまり好きではないので、ヒレの方がおいしく感じました♪

いや～・・
ホントにウマイんですよ～ｗ



そのついでと言ってはなんですが・・

ちょっぴり大きな霧が降る中・・

山に行って来ました♪

写真にはありませんが、雪が残っている場所もありました










雨に濡れたツツジ？　キレイでした。


ソースカツ丼のおいしさも
ツツジのキレイさも
写真では伝えられない！ｗ


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。

フリード

ホンダから小さなパンフが届いていました。

5月下旬に発売される「フリード」

どうやらモビリオ＆モビリオスパイクの後継車らしい・・。




デザインはイイカンジ。大きさもスパイクとあまり変わらないのかな？

エンジンは同じ1500のVTECみたいです。


７人乗り、8人乗り（あのサイズに8人・・）そして5人乗りがある。




自転車乗りがフリード買うなら5人乗りですな。

しかし写真だけで判断するに、今のスパイクやフィット、エアウェイブみたいな後席フルフラットにはならなそうな・・。

早く現物見てみたい気がします。

って今乗っているスパイクに満足しているので、買う気はありません・・。



読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

もっと野菜ジュース

最近寒いですね。

吐く息が白い時があります。

5月なのにねえ・・


こんな時は体調を崩しがち


そんな時にはコレ！ｗ






偏食をカバーしてくれる？野菜ジュースでアリマス。

先日ススメテ頂いた伊藤園のモノを、先日飲んでみました。

ム



ムムム





カゴメのほうが僕には飲みやすいかも・・ｗ

コバさんごめんｗ



読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

走る勇気・やめる勇気

昨日長野・旧中山道で「安政遠足」という、仮装して山道を登るオカシナレースが行われました。
知り合いが何人か参加して、好成績を収めた様子。

仮装している写真を拝見しました・・

スゴイの一語につきますな・・。

僕にはあんな勇気ありません・・ｗ


昨日は午後雨がやんだので、僕も2時間LSD、18キロ走りました。

4月の終わりから右のアキレス腱を痛めてしまい、5月は1週間走るのはオヤスミして
昨日でやっと2回目。
今月は100キロは無理ですね～。

昨日は走ってもアキレス腱は痛くならなかったのですが、
今朝走ると・・
やっぱ痛い・・。

4キロ走って終了～。

走るのを休んだほうがいいのかな～

でも走るのをやめると、太りそうｗ



読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

雨マークのない場所へ

昨日、天気予報は雨。

関東地方はどこもだいたい雨の予報でした。


しかしなんとかして走りたい！

ネットで天気予報を見続けて、
雨マークのない場所を発見


プチ東北地方？に出撃！


行きの高速では雨降りで、
現地に着いても小雨が・・
どうしよっかな～。

でも走れないほどではない！

走り始めるとすぐに雨はやみました。
気温はけっこう低かったですね。麓で9度だったから、山頂は5度くらい？
つい先日は気温25度近い日もあったのに、変な天気です。




1月に来た時は雪が積もっていて、けっこう走りにくかったのです。

前回は途中で疲れて休憩を入れた担ぎも、今回は休まずに行けました。（きつかったけど）

前回は怖くて乗れなかった細い道も、ほとんど乗車。

あっというまに走り終えてしまいました。


技術＆体力がアップしたみたい


アップしたのを実感したことがもう一つあります。




前は右側のシャモ丼を食べて、そのおいしさに感動したのですが・・
昨日はその一杯だけでは足りず、シャモそばもオーダーｗ

あ～・・
こんなに食べちゃう人間じゃなかったのにな～ｗ


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

おくりもの

夕食を食べに近所のショッピングモールへ行きました。


僕らの後ろの席に、小さな女の子とそのお兄ちゃんらしき小学生が座りました。


子供二人だけなんて、珍しいなあ。


どうやら彼らは二人だけで食事をしに来たようでした。


彼らは紙袋を持っていました。


その紙袋には「マザーズ・ディ」の飾りつけが。


二人だけで買い物に来たんだなあ・・。


おくりものって、キモチですよね。




読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

カロリーアンダー

昨日のツーリングは平均心拍164でした。

僕が心拍計を買ってからの山ツーでは、一番高い平均心拍をマークしました・・

どうりできつかったワケだ・・。

でもまだまだ伸びしろはあるな～　←？


2500キロカロリー以上消費したのに、
お昼にはお蕎麦のみ・・。

ヤヴァイ！カロリーアンダーだ（そんな言葉あるのか？）





ということでｗ　先月Aビルさんと共にオーダーしたが、「売り切れ」と言われ涙を飲んだ
「お店で焼いたこだわりプリン」を食べました。

予想より大きくて満足。
味もまあまあでしたよ



夕飯は昨日のブログにも書きましたが、カレーヌードル＆ごはん。

今日は結局カロリーアンダーだなあ・・と思っていたら・・

相方がお土産に

プリンを買ってきてくれました

寝る前だったけど、ペロリ

カロリーは・・トントンかなあｗ
栄養バランスには問題がありそうだけど



読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

濃縮型火曜日

久しぶりにMTBに乗りました！
参加された皆様、登りでお待たせしてスイマセンでした。
でもとっても楽しかったです

本日集まったのは、表彰台常連のツワモノ達と、颯爽とオープンカーで現れたイノさんと僕。

とっても良い天気でした♪


そして走りは・・予想通りメンバーが悪すぎてｗ

全然着いて行けず・・。


○本杉＆裏○本杉の登りでは、心拍は180台・・

センター固定も途中であきらめました・・。


下りは適度にテクニカルで、とっても楽しかったです。


約4時間走って、だいたい30キロくらい？

お昼にお蕎麦を頂きまして、


午後は・・

午後は・・


無理っすｗ

午前中だけで走り終わるなんて、初めてでした。

昨日の時点では、午後ももちろん走るつもりだったのですが、
短時間でかな～り草臥れました・・。

火曜日なのに珍しく夕方に帰宅

相方には「夜まで遊んでくるから、実家行ってれば？」と言ってあったので
家に帰ってもひとり。

夕飯もありません・・

しょうがないのでストックしてあったカップヌードルカレー味を寂しく食べましたｗ

山ツーでいつもカレーヌードルを食べるのですが、
外で食べた方がおいしいですねｗ

部屋の中がカレー臭になったのは、ココだけのハナシｗ






読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

その本、生誕100年

（GREEN GABLES)

今からもう10年以上前のこと



就職の採用試験のために
当時住んでいた九州から、東京に出る前の日の晩

次の日にイベントがあると、ドキドキして眠れないのは当時から同じｗ


出発前夜も、なかなか寝付けませんでした。

「なにかすっごくつまらない深夜テレビでも見よう。
そうすれば眠くなるはずだ。」

僕は適当にチャンネルを合わせ、
すっごくつまらなそうな深夜映画を選んだのです。

その映画のタイトルは「Anne of Green　gables」

邦題を「赤毛のアン」


（以下長文になります）

野菜ジュース

偏食な僕・・。

野菜が足りないと思い、ちっさい野菜ジュース3本を試しに買って飲み比べてみました。



両サイドのモノは、野菜と果汁がブレンドされていて飲みやすい！
これならちょっぴり我慢すれば続けられるかも


しかし・・

真ん中のジュースは・・


野菜の量が多くて、野菜汁100％なだけあって・・



飲めませんでしたｗ


むか～し飲んだトマトジュースの味・・
ゴクッとおいしく・・ありませんでした・・

僕には無理デス・・ｗ


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。

携帯チェンジ

約4年間使った携帯を新しくしました。

左側の青いのが今まで使用していたものです。
ソニー製で伝説の？ジョグダイアルがついていたもの。

僕にとって初めての二つ折り＆カラー画面でしたｗ


今まで携帯にお金を掛けたことがない僕。

今回も0円携帯にしました。Ｗ５６Ｔのオレンジ。

ついにＷＩＮになりましたよｗ
今までのモノよりデカイし重い・・。



使い方がよくわからん・・。

説明書読むのメンドイ・・。


ストラップは「ＩＤＯ」時代からずうっと同じやつを使用！
変わるものと変わらないものがあるのです。


読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると励みになります。