７月のサマバケな記録

7月は
　　ジョギング　57キロ　　（前月比－45キロ）
　　MTB　　　　　129キロ　　（前月比－35キロ）

今月は夏休みを取ったりしたので、いっぱい休みをゲットしました♪




山にも5回行きました！


2１00M級・2000M級・1900M級・1800M級・1700M級と僕にしては高めの山ばかり。

東京都最高峰にも登りました。



夏は標高高めが涼しくて良いですね♪



ランは、先月100キロ超えを喜んだのもつかの間ｗ

またいつもの距離に戻ってしまいました。



数年ぶりに九州の実家にも帰り、サマーバケーション満喫の7月でした。



来月も暑いだろうけど、いっぱい走れるといいなあ。





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名古屋メシ！

奥多摩・七ツ石山を走ったあと、時間があったので、お買い物＆食事でもしようと、越谷・レイクタウンに行きました。


なかなかの移動距離ｗ




ランの時、暑さで草臥れたので、コレを食べました！




名古屋名物？ひつまぶしです♪



僕は魚系は食べれないんですが、うなぎは食べることができます。


食べ方の説明書には・・




一杯目はそのまま食べ

二杯目は薬味を入れて

三杯目はお茶漬け

四杯目はお好みで・・


と書いてありましたが・・





めんどくせぇえ！！



よって・・一杯目（大盛り）は薬味を入れて食べ、

二杯目(大盛り）にお茶漬けにして食べました♪




おいしかった～♪


うなぎってタレですよね～


うなぎナシでタレだけでもご飯食べることができるな～ｗ





急遽頂いた3連休。一度も自転車に乗ることはなく、3日ともランしてました・・。


次の休みはＭＴＢに乗りたいな～







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七ツ石に救済を見た

昨日は鳩ノ巣駅裏に車を停めました。


日曜日だし奥多摩駅の駐車場は数が少ないらしいので、いっぱいだろうと考えてのことですが・・


鳩ノ巣駅も8時半でほぼいっぱいｗ




ココの駐車場は何度か使ったことがありますが、駅を利用するのは初めて。


かわいい駅舎です。




電車で6分で奥多摩駅へ。車内は登山者でいっぱい。こんなヘンな電車初めてｗ



奥多摩駅からバスに乗って鴨沢停留所まで。バスの中も登山者で一杯です。



おそるべし夏の奥多摩ｗ



30分ほどで鴨沢停留所に到着。たくさんの登山者が降車しました。


3人のトレランの方もいましたが、登山口入り口の舗装路登りであっというまに見えなくなってしまいましたｗ


このとき僕は「あ～僕のはトレランじゃないな～、登りは基本歩きだもんな～」と痛感ｗ


よって昨日、ハイスピードハイキングと命名ｗ




登り尾根を七ツ石山まで登って行きます。この尾根は以前ＭＴＢで下ったことアリ。



途中でマウンテンバイカー7～8名とお会いしました。インナーローで登っている間、同じペースだったのでお話をしました。


僕と同じルートで走るそうです。毎週走っているとか・・。石尾根はＭＴＢで走りやすいとのこと。


僕も持っているＦＯＥＳ　ＦＸＲの人もいました。登り＆押しはきつそうｗ







登りだと僕のハイスピードハイキング（めんどくさいので以後ＨＨと呼称ｗ）のほうが早いので、お別れをして登り続けます。


しかし気温は30度オーバー。今月はジョグを2回しかやっていないのでバテてきました。



あ～こりゃ山頂まで無理かな～


来た道を降りようか・・



などと弱気にｗ





バテバテで七ツ石小屋まで到着。


そこから少し進むと・・









水場だっ！



見たときには感動しました。今までイチバン感動した水場ｗ


地図に書いてある水場、最近は枯れてしまっているところも多いですが・・


ココのは水量豊富！


そして冷たい！！




頭から水をかぶり、ふくらはぎや膝、首も冷やしてリフレッシュ！


ハイドレーションの水はまだいっぱいありましたが、半分くらい飲んでいたペットボトルにこの水を補給しました。エマージェンシー用ですね。



キモチも回復し、七つ石山山頂へ。




山頂は涼しくて、虫もいなくて素晴らしい青空です♪


以前登った雲取山も見えます。


最近高めの山に登って眺望がイマイチだったのですが、今日はとてもキレイな景色が見えました。


奥多摩駅の混雑具合から考えて、山頂は人でいっぱいかと思いきや・・先客はたったひとりｗ


ほとんどの人は雲取に行ったのかな。








軽くお昼を食べて、石尾根を縦走です！


高丸山のほうには行かずに巻き道へ。体力が心配ですからｗ


しかし次の分岐で鷹ノ巣山の山頂に行ってみることにしました。ＭＴＢのブログでよく見かける山だったので・・ｗ


ココは山頂まで距離はちょっぴりですが、なかなか急斜面。チャリだと担ぎが大変そう。


このあとは巻き道に戻ることを忘れ、水根山・城山のピークを通ってしまいました。ちかれた・・



　　　（左中央の白い点が仏舎利塔）


素晴らしい景色を見ながら下って行きました。以前鹿倉山を走ったときに見た仏舎利塔が、石尾根を走っている間、ずうっと見えるんですよね～。


こういうのってオモシロイ。





石尾根は走りやすい路面でしたが、三ノ戸あたりから赤土の急斜面の下りになり、僕は歩きましたｗ


やはりトレランではないｗ


足の爪と甲に負担がかかって、急な下りは苦手です。




石尾根を走りきり、舗装路に出ました。すぐに奥多摩駅かと思ったのですが・・


なかなか見えてこない！舗装に出た時点でキモチが切れていたので、駅までが遠く感じました。


ここでハイドレーションの水を飲みきってしまったのですが、水場で汲んでいたペットボトルの水でひからびずにすみましたｗ



表示板にしたがって、近道を通って奥多摩駅になんとか着き、クーリッシュを買ってクールダウン！しました。おいしかった～ｗ


いや～夏のＨＨはキツイな～


帰りは鳩ノ巣駅まで走って戻るつもりだったのですが、バテていたので、おとなしく電車に乗りましたｗ






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GET 7 !

急遽頂いた休日。


どこか手軽に涼しいトコロに行こうと考えて、奥多摩へ行ってきました。



麓はもちろん暑かったですが、七ツ石山山頂はとっても涼しかったです♪


（七ツ石山山頂から雲取山）


以前に登った雲取がキレイに見えました。



しかし真夏のトレランはキツイ！


いや、僕の場合は登りは早歩きなので、トレランとは呼べませんね。


ハイスピードハイキング？ｗ




鴨沢から登尾根を七ツ石まで登り、石尾根を奥多摩駅まで下りました。



草臥れたので、詳細は後日・・







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○ノ寝通りにいらっしゃい

この時期は、標高高めの山が涼しくて良いです。


昨年の11月に登った時は快晴でしたが、昨日はモヤっていて、眺望は得られずｗ

去年のブログhttp://fukasi.blog87.fc2.com/blog-entry-690.html





約4時間の舗装＆林道の登りとシングルトラックの押し担ぎ。



睡眠不足がたたってキツかったです・・。






でも下りは・・



やっぱり楽しい～♪



時折雨もぱらつく天候だったので、ハイカーさんにも会うことなく、気持ちよく下りました。



長い登りが報われる下りを堪能ｗ




は良いなあ・・・









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燃え上がれ！皆既日食

テレビのニュースで、皆既日食が見えたの見れなかっただの大騒ぎ。



ダイヤモンドリングの映像を見て、僕が思ったことは・・


ガンダムのオープニングｗ


「燃え上がれ～」




アレ？ガンダムのOPは、太陽に地球がかぶってるんだっけ？








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吊橋

昨日の日光方面のツーリングの帰り道。


3連休中なので、予想どおり高速は渋滞していました。


さらに日光市内の道も混んでいました。







さっきニュースで知ったのですが、鬼怒川方面に吊り橋ができたみたいですね。


長さ140メートル、高さ37メートル。


この橋の見物客も、道が混んでいた原因のひとつ？ｗ



って・・



ちっさいっ！





「九重夢大吊橋」写真は借り物です。




先日の帰省で見た「九重’夢’大吊橋」は


長さ390メートル、高さ173メートル！


日本一だそうです。


橋の真ん中が鉄の網になっているので、高所恐怖症の人は、足下見れないかもｗ


こんな深い谷に、よく橋を架けたなあ・・。





夢ねえ・・ｗ



観光目的で吊橋を造るのが、流行っているのでしょうか？








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15人いるっ！

今日は日光方面へツーリング♪


中禅寺湖






15人も集まって、賑やかに出発です。





曇りの予報だったのですが、晴天！


暑いっ！


湖畔のステキな道を走り、



汗だくで舗装路を登ります。






みんなペースが速い！



途中、茶屋で休憩しつつ、どんどん標高を上げて行きます。





途中見晴らしの良い場所で休憩。


遠くに見える山の話題で盛り上がりました。


雲海に浮かんでいるのは、筑波山だったのかな～？











この後、ちょっとしたミステイクがあったのですが・・ｗ





林道をハイスピードで下り、ギャップがあればジャンプ。



一気に下って終わりました。



走行距離40キロ。




参加された皆様、お疲れ様でした。


結果事故もなく、みんな笑顔で終わったので良かったです。







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帰省の終わり

九州から帰って来ました。


久しぶりの大分で、イチバン変わっていたのは・・


国道10号線かな～



高崎山の付近は片側3車線？





元々の道路から


どれくらい海岸を埋め立てたのだろう？





大分に帰ったら、必ず食べるのが「鳥天」






鳥の天ぷらです。唐揚げではありません。


酢醤油をつけて食べると、さっぱりしていておいしいのです♪




明日は久しぶりに、ショップのツーリングに参加。


全然カラダを動かしていないけれど、大丈夫かなあｗ







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くじゅう山

夏休みの僕は、九州に帰省中！


何年ぶりだろう?





今日は両親ズ＆相方と「阿蘇くじゅう国立公園」をドライブ♪


「じゅるる～ウマそうな山が､そこらじゅうにあるぜぇ・・」


野焼きや放牧で維持している草原が､いっぱいに広がっていて関東では見ることのない景色です。






ステキだな～


ココを走ったら、気持ちいいだろうな～



九州最高峰の中岳1791ｍも九重にあるそうです。


いつか登ってみたいな～





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サードインパクト！

一部の人達の間で伝説？となっているプリン（大げさｗ）

ファースト

セカンド


そして今回・・


サードインパクト！





「セブンイレブン35周年記念、復刻商品」というこれまた大げさな枕詞がっ！ｗ


毎年初夏に復刻しているこのプリン。来年も会えるかな。





年に一度の逢瀬・・


僕らは彦星と織り姫なのかっ？ｗ








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上州武尊山

昨日の山行は、草臥れました・・


精神的に・・




登った山は、武尊山。標高2158メートル。僕が登った山の中で、イチバン高いかもしれません。






ブナ林や湿原で有名らしく、当然、道もウエット。


登山道ももはや田んぼです。泥流地帯。


ゴム長で登っている若者を見ましたが、アレが正解ですね。





途中鎖場やちょっぴり雪渓を歩いたりしました。




しかし標高の高さや、ヌタヌタの登山道よりも、キツイことがあったのです・・


僕は年に50回近く山に行きますが、昨日の山はすごかったです・・


虫が・・




あんなにたくさんの小虫が寄ってきたことは初めてです・・


立ち止まって休憩することもできず、お昼も手早く食べました。


思い出しても気持ち悪い・・ｗ





手で払っても払っても、ブンブンと攻撃をしかけてきます・・







僕は、戦艦大和を思い出しました。





かなりなストレスを感じてしまいました。


武尊に登るかたは、覚悟して行ってくださいｗ


スゴイです




この日は曇っていて涼しかったです。残念ながら眺望は得られず・・


二週連続で2000ｍ越えの山に行っているのに、どちらも景色は見えませんでした・・ｗ









来週の日光ツーは、虫がいないといいなあ・・。







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またまた2000越え

今日も先週に引き続き、標高2000メートル越えの山に行ってきました。


そこは・・


虫と泥沼の山でした・・


詳しくは後日・・






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夢のコラボ？

去年から僕は、日焼け止めというものを使い始めました。


首の後ろ側が真っ黒だからですｗ


相方に「皮膚ガンになるよ！」と脅されましたｗ


去年は相方の使っている女性用？の日焼け止めクリームを使っていたのですが、今年はコレ！





日焼け止め＋虫除け


夢のコラボです！


考えた人エライ！ｗ




めんどくさがりの僕は、日焼け止めも虫除けも、さぼりがちだったのですが、コレは簡単で良いです。


スプレーした肌は白くなってしまいますが・・（パウダーインのため）



缶が大きいので、ザックには入れていません。走る前にスプレーしています♪



滅多にドラッグストアに行かないので、たま～に行って新しい商品みると感動しますねｗ





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ミートロ－ディング

先日行った、久々山ツー。


カラダにダメージが残りました・・


翌日、翌々日と・・


すっごい眠かったです・・ｗ





山を走り終わって、ガラガラに空いた立ち寄り温泉にのんびり浸かり



Ｌサイズのハンバーグを食べて疲労回復したつもりだったのにな～ｗ





しかも山に行く前日には・・





クアアイナ！


最近はまっているグルメ系バーガー♪


値段はしますが、おいしかったです♪




と、山に行く前日にも「ミートローディングｗ」


したのにな～ｗ







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久しぶりのツーリングで2000m超え

昨日は二ヶ月ぶりに本格？山岳ツーリングへ♪


今までは週に1回以上のペースで山に行っていたのに,



5，6月はなかなか遊びに行けませんでした・・









昨日は久々の山ツーなのに！2000m級の山を登ってきましたよ～♪


登り5時間（担ぎ2時間）で、山ツーの醍醐味をたっぷりと味わってきました。


ココロが何度か折れそうになりましたな～ｗ





下りは二時間。スィ～っと下りました。


DH的思考で走ることができたので、キモチよかったです。


この下りの爽快感は、トレランでは味わえないな～。





約3400kcal消費したので・・





いつもの青梅のハンバーグ屋でLサイズをオーダー！



いや～満腹♪



これでこそ山岳ツーリングですっ！








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6月のランな記録

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（名栗湖脇の展望台から）

6月は
　　ジョギング　102キロ　　（前月比＋70キロ）
　　MTB　　　　　164キロ　　（前月比＋77キロ）


ジョギングで100キロを超えたのは、なんと昨年の4月以来！


1年以上ぶりですな・・


今月は通勤ラン＆トレイルランニングと初めての試み。距離を稼ぎました。






マウンテンバイクも富士見1回、山ツー1回、ミニツー2回。


一ヶ月で4回しかチャリに乗ってないなんて・・


雨で乗れなかった日が3回・・ｗ　梅雨だから仕方ないですね～。







先月の5月は、休日が不安定でしたが、今月はその分休みました





最近トレラン楽しいな～。登りは歩くので、MTBの時には見えない景色や花などが見られるのです。


でもMTBで山にも行きたい！


最近イージーな山しか行ってないので、ドカンと登りたいですね～ｗ





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