己に勝った!コトにしたい勝田マラソン

2017.01.31 (Tue)
3年ぶり、2度目のフルマラソン!勝田マラソンに、よこし~さんと参加してきました♪
ハーフとか10キロのロードレースは走ったことはないので、ロードのレースも参加2回目。参加者の多さに圧倒されますね。

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今年もいました!チキラートラック!!
チキラー大好きな僕ですが、結局今年も食べませんでした・・。
前日に家で食べたんですよね~w

3年前の初参加では4時間45分でしたが、今回はどうだろう?
小指骨折のおかげで山に行けない分、今月は舗装路を120キロ走った。僕としては、頑張って積みあげたのだ。
山に行けないモヤモヤをジョグにぶつけたのですw

会場では朝食に「那珂湊やきそば」を食べました。普通の焼きそばだったけど、何か特色があったのかな?
あと焼きだんごも美味しかった。

「カフェイン断ち」とか言っておきながら、実際はレース前日の1日のみ。
スタート前に「勝田ブレンド」飲みました。いや~カフェイン断ち後のコーヒーはうまいっ!w
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「練習でできないことは、本番ではできない」と僕は思っています。
僕の脚では、キロ5分半のペースで20キロ以上走れないことが分かっていました。これではサブフォーは厳しい。
トレランやMTBのレースでは後半の為に力を温存する作戦でいつも走る僕なのですが、今回は作戦を変えてみよう。

序盤からキロ5分半で突っ込んでみて、後半はその時に考える。
勝田はスタートから4時間後に交通規制が解除されてしまいます。解除されると歩道を走ることになり、とても走りにくいのです。解除までに、距離を稼ぎたい!
頻尿の僕には、トイレのロスタイムがカギになりそうですw
あと、荷物も軽量化しました・

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3年前はコレとボトル持って走った。荷物がユサユサ揺れて走りにくかったのを覚えています。

今回は
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頼みのベスパとお気に入りのマグオン。ボトルも迷ったけれど、持たないことにしました。

よこし~さんとはスタートブロックが違ったので、分かれてスタート。
フルの参加者が1万5千人もいるので、号砲が鳴っても実際にスタートラインを通過するのに8分かかりました。
しかしこの時僕は「通過に10分」と勘違いしてしまいます。これが後々僕を驚かせることに・・w

走り始めは人が多くて走りにくくペースが上がりません。もっと前のブロックでスタートした方がよかったなあ。
人の間を縫って追い抜き続けます。
スタート前にトイレ行ったのに、早くも尿意がw 10キロ地点近くにあった仮設トイレに数人しか並んでなかったので、ここでストップ。前回も結局トイレストップ1回だけだったので、今回もこのトイレだけで終わるように願う。

トイレを済ませて身体も軽くなり、混雑も解消されてペースを上げます。前方によこし~さんを発見し、「トイレ何回行きました~?」と聞くと、よこし~さんも1回行ったとのこと。よかった、僕だけじゃなかったw

よこし~さんに別れを告げ、キロ5分半で走ります。どこまでこのペースで行けるか?
10キロごとにジェルを飲んで頑張りました。マグオンのカフェイン入りも効いた気がします。でも30キロ手前から5分半が無理になってきました。右のふくらはぎも痛い・・。
5分45にペースを落として走りますが、上り坂では7分近くまでダウンし、たくさんの人に抜かされます・・。
ヤバい・・すげえキツイ・・。やはり登りがダメな僕なのね・・。
サブフォー、やっぱ無理かあ・・。

残り10キロ切ってからが、とても長く感じました。何度も時計を見て計算し、キロ6分切りで行けば、ギリギリ行けるかもしれないと考えて走りました。
キロ6分ペースって、こんなにきつかったっけ?なんども空を見上げ、給水があるたびにスポーツドリンクを飲む。ヘロヘロでした。前回は沿道の応援の方からたくさんチョコレート貰って食べたのに、今回そんな余裕ナシw

今ここで頑張らなければ、ここまでの3時間がムダになる!サブフォー達成して、スカっとマラソン引退しよう!というモチベーションでヨタヨタと走るっ!
ゴール会場が見えてきたっ!4時間まであとまだ2分も余裕があるぜっ!

ゴーーーーール!

やった!達成感を感じつつ、記録証を受け取ってビックリ!!


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僕の勘違い。残り十数秒でしたw

あぶね~。ゴール前で余裕こいてペース落としたり、もう一回トイレ行っていたら4時間越えるところでしたよw
やはりトイレがカギでしたw
小指骨折したおかげで、山にも行けずジョグに集中した結果、サブフォー達成できました。
文字通り、転んでもただでは起きない ですね!

ということで、マラソン引退っ!w


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明日の勝田マラソンの目標

2017.01.28 (Sat)
3年ぶり、2度目のフルマラソン参加。
遅い僕ですが、目標はあるっ!

自分に勝つ!

という、ありがちだけどいまいちファジイな目標です。
目標を達成したかどうかは、本人にしか判断できませんw

前回初めて参加した時の目標は、完走&5時間切りでした。
明日は、前回よりは早くゴールできるんじゃないかな~。前回はトイレ立ち寄り1回だったのですが、この記録は無理だろうな。きっと何度もトイレに行くことになるハズ・・。
だってカフェイン断ちは実質1日だけだもんw

すでに自分に負けてました・・
走る前から、勝敗は決していたか・・。
まあ明日は頑張ります!ゴール後に倒れ込みたいなあ。


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そういえば12月は・・

2017.01.25 (Wed)
そういえば12月の月間記録をメモしていなかった。

12月は
  ラン  83 キロ  (前月比+23キロ)
  MTB  不明・・w  (前月比-144キロ)

MTBは3時間耐久レースに2名チームで参加したのですが、走行距離は不明なのです。
んでそのレースで小指骨折。初めて入院したり、と初めてなことがたくさんの12月でした。相方にもたくさん迷惑かけちゃったなあ・・。

休日は山に行けないので、小指を固定した状態での舗装路ラン。
まだ小指が曲がらないので、山には行かず。もう2か月も山に行けておりません・・。

今日もランで小指のリハビリの為に通院。もっと頑張って曲げないと、そのままになっちゃうよ!と言われました・・。
縫った痕はキレイになってきたんだけどなあ・・。


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レースに向けてカフェイン断ち

2017.01.23 (Mon)
週末の勝田マラソンに向けて、大好きなコーヒーを我慢してカフェイン断ち❗
頻尿を克服するのだ!
昨日自宅でエスプレッソを淹れて飲み、しばらくコーヒーと決別です。

と決意した翌日‥
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星野コーヒーでスフレパンケーキとともにコーヒー飲んじゃったw てへ。


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火曜直コジ

2017.01.19 (Thu)
先日の火曜日も、ランで合流。以前は「直ジョナ」(昔はジョナサンだった)でしたが、現在だと「直コジ」とでも言うのかな。
みんな鉄塔下でずいぶん遊んだみたいでしたw ライドを楽しんでますね!

AKKOさんも久しぶりにMTBを引っ張り出してきて、自宅から自走で直コジ。気持ち良く漕いできたみたいです。
僕もこの10日間で80キロ以上走っていて、調子良い感じ。
でも小指のリハビリは、全然ですね・・。みんなにも「ランよりリハビリ頑張ったほうが・・」と激励を頂きましたっ!

葉子さんのフリードプラスを見学することも出来たし、MTBには乗っていないけれど楽しい火曜でした。


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リハビリラン&帰宅ラン

2017.01.14 (Sat)
昨日はリハビリラン。普通リハビリランといえば足の故障明けに走ることですが、僕のは少し違います。
小指のリハビリのための通院をランで行ってきたのです。
いつもは電車&バスで通院していたのですが、近いのでランで行ってきました♪

汗だくのジャージ姿で病院に入ると、少し浮いているような気がしないでもないですね。
リハビリ後は大回りして帰り、15キロ走りました。

そして休日出勤の今日は、超久々の帰宅ラン。

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ずっと曇りで粉雪も舞ったそうで、寒かったですね。走っていて上着を着ようか迷いました。
お昼を食べないで走ったので、最後はハンガーノックになりそうでしたが走り切りましたよん。
距離は28キロ。

二日連続で頑張りましたっ!
リハビリも頑張らないとなあ・・。いつも先生に「自宅でのリハビリが足りませんっ!」っていつも言われてるんですよねえw



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勝田再び

2017.01.12 (Thu)
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勝田マラソンのゼッケンが送られてきました♪
3年前に初めて走ったマラソンが勝田マラソンでした。
エントリーしていて、ホントに良かったです。

なぜなら、先月小指を骨折しリハビリ中の僕。山にはまだ行けず、休日はヒマ。
よって舗装路ランで体力維持しているのですが、マラソンがあるおかげでモチベーションが保てます。
こういう大会がないと、舗装路ランなんてつまらないだけですもんね。

リハビリ中の小指、まだまだ曲がりません。僕はビビリなのであんまりグイグイ曲げられないのです・・。
明日も病院。少しづつ頑張ります。


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曲がらぬ小指

2017.01.06 (Fri)
抜糸から1週間経ちました。
まだ小指はむくんでいるので、収まってからリハビリしよう、と考えていました。全然曲がらないし・・。
けれど、昨日久しぶりに通院してみると「どんどん動かしたほうがイイ!」とのこと。
リハビリの先生にグイグイ曲げられ、すっごい痛かったw

骨折してから、一番の痛みでした。
自分でもリハビリで曲げていますが、自分でやるとどうしても力を加減してしまいますね・・。
リハビリ、頑張ります!


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Top of the world

2017.01.01 (Sun)
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明けましておめでとうございます!

昨年は「レースに出る!」を目標に掲げ、たくさんのレースに出場しました♪
分水嶺とハセツネが印象に残っていますね~。
締めくくりのMTBレースで左手小指を骨折してしまいましたが、濃ゆくて楽しい一年でした!

数年ぶりに元日がお休みだったのですが、相方は正月から仕事の為、紅白を途中まで見て寝ました。
その紅白で初めて「パーフェクトヒューマン」を見て・・

ハマりましたw

相方には「今頃・・もう古いよ~」と言われましたが・・w
元旦には相方が仕事で居ないので、ずっとyoutubeで「パーフェクトヒューマン」見てましたw
そんなお正月を過ごした僕ですが、今年もよろしくお願いします。


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