通勤ランに目覚めた11月

2013.11.30 (Sat)
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11月は
  ラン    114キロ  (前月-4キロ)
  MTB    93キロ  (前月比+24キロ)

トレランは奥秩父・笠取山と筑波山。
MTBは近場の山に2回。あとは火曜&日曜ミニツーリングに参加。

マラソンに向けて20キロLSDや通勤ラン数回実施。今月は舗装路をたくさん走った月でした。
飽きずに続けていこう。

10月までのスカイランも終わり、今月来月と日が短いのでロングな山行はガマンですね。
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今年もスノートレラン行きたいけれど、できればゴアのシューズ欲しいなあ。
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