いちおう30キロ走・・

2016.12.26 (Mon)
昨日は先週に引き続き、12キロ走ってミスドへ行き、ミニツー班と合流しました。
舗装路ランはすぐに飽きてしまうのですが、友達とおしゃべり&ドーナツでモチベーションが保てますね。

手術&骨折&入院あるあるを今日もたくさん聞きましたよw みなさん意外とケガしてます・・w

先週は来た道を戻ったので24キロラン。今回は調子が良かったので30キロラン!家のすぐ近くをグルグル走って30キロに到達しました!w
12キロ走って、ミスドで2時間近く休憩して18キロラン。フルマラソン前の30キロ走は効果的な練習というけれど、今回のこのまったり30キロランは効果あるのでしょうか?


 イイネ!と思ったら、押してください♪
にほんブログ村 自転車ブログ MTBへ

コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
back-to-top